Zadbaj o relaks!
Nie denerwuj się lub nie daj się denerwować w pracy! Ryzyko chorób serca wzrasta aż o dwie trzecie.
Brytyjscy naukowcy w "European Heart Journal" donoszą, że ludzie doświadczający stresu w pracy, cierpią w następstwie częściej na chorobę wieńcową, niż zrelaksowani pracownicy.
Groźniejsza dla młodszych
Choroba wieńcowa jest to uszkodzenie tętnic wieńcowych mięśnia sercowego i jedno z najczęstszych schorzeń cywilizacyjnych. Szczególnie znacząco widać tę zależność, wg brytyjskich naukowców, pośród mężczyzn i kobiet młodszych, niż 50 lat. Starsi w pracy rzadziej bywali poddawani sytuacjom stresowym, dlatego efekt jego wpływu jest u tych osób rzadziej zauważalny, wg autorów badań.
Przebadano ponad 10 tys. osób
Medycy z University College London zanalizowali dane z programu długofalowych badań Whitehall-II-Studie. Badania rozpoczęto w 1985 roku, obserwacjom poddano 10 tys.300 londyńskich zatrudnionych. Sprawdzano bezpośredni wpływ stresu, choćby przez zmiany pomiarów hormonów.
Uznano również wpływ niezdrowych nawyków: jedzenie fast-foodów, palenia czy spożywania alkoholu. Prawie jedna trzecia przyczyn choroby wieńcowej to efekt stresu w pracy w powiązaniu z niewłaściwą przemianą materii - wspólne objawy nadwagi, wysokiego ciśnienia, cukrzycy. Znerwicowani pracownicy skarżyli się też na zburzenia hormonalne, niedoczynność serca, i inne schorzenia.
Niebezpieczeństwo zwężonych tętnic
"Wieńcówka", czyli choroba niedokrwienna serca charakteryzuje się niedostatecznym ukrwieniem tętnic, zwężonych najczęściej miażdżycą. Mięsień sercowy nie otrzymuje poprzez zwężone naczynia dostatecznej ilości tlenu i przestaje pracować właściwie. Możliwe następstwa to zawał serca, zachwiania rytmu serca czy nagła śmierć skutkiem ataku serca.
Pamiętajmy, prócz stresów fundowanych w pracy sami podnosimy ryzyko chorób serca przez palenie tytoniu, brak ruchu, podniesione ciśnienie krwi, chorobę cukrzycową i nadwagę.
Opr. Beata Dżon
(wg artykułu DOI: 10.1093/eurheartj/ehm584)
