Ziołowe mieszanki na różne dolegliwości
Współczesnemu człowiekowi dokucza wiele różnorodnych dolegliwości. Trudno się dziwić. Żyjąc szybko zaniedbujemy nasze zdrowie i urodę. Niestety, bywa, że uświadamiamy to sobie zbyt późno. Specjaliści wciąż powtarzają nam hasło: lepiej zapobiegać niż leczyć. Jednak nasuwa się pytanie: jak mądrze zapobiegać chorobom i dbać o swoje zdrowie? My proponujemy stosować tajniki medycyny naturalnej, która dzisiaj wraca do łask. Oto przepisy na napary ziołowe, które pomogą zwalczyć dokuczliwe i popularne dolegliwości.
Pomaga usprawnić przemianę materii, a także dba o prawidłowe funkcjonowanie jelit. Polecamy ją pić, jeśli odczuwamy trudności z wypróżnianiem lub dokuczają nam wzdęcia. Mieszanka oczyści jelita, dzięki czemu poczujemy się lżej. To idealny preparat dla osób, które pracują siedząco. Oto przepis, jak go przygotować.
Potrzebne składniki
łyżeczka kory szakłaku
łyżeczka liścia orzecha włoskiego
łyżeczka korzenia rzewienia
500 mililitrów wrzątku
Zioła należy zalać wrzątkiem i gotować przez 15 minut. Następnie odcedzamy mieszankę. By odczuć pozytywne efekty działania herbatki, należy pić szklankę naparu dwa razy dziennie.
Mieszanka łagodząca kaszel
Nasza kolejna propozycja to mieszanka łagodząca kaszel i usprawniająca pracę dróg oddechowych. Jej składniki mają dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego. Regularne picie naparu pomoże wyleczyć kaszel, a także ułatwi oddychanie. Oto przepis.
Potrzebne składniki
łyżeczka korzenia prawoślazu
łyżeczka suszonego korzenia lukrecji
łyżeczka nasienia kopru
500 mililitrów wrzątku
Zioła zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez 15 minut. Następnie odcedzamy napar i możemy śmiało go pić. Wskazana dawka to połowa szklanki od jednego do trzech razy dziennie. Mieszanka ta pozytywnie wpływa również na układ pokarmowy.
By nasz organizm pracował prawidłowo, musi regularnie wydalać toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Pomoże nam w tym mieszanka oczyszczająca, która jednocześnie usprawni pracę nerek.
Potrzebne składniki
łyżeczka suszonego ziela skrzypu
łyżeczka owocu jałowca
łyżeczka liścia bzu
łyżeczka liścia czarnej porzeczki
700 mililitrów wrzątku
Zioła zalewamy wrzątkiem i gotujemy przez 15 minut. Napar należy pić od jednego do dwóch razy dziennie po jednej szklance.
Mieszanka przeciwko biegunce
Biegunka to jedna z najbardziej uciążliwych dolegliwości. Nie dość, że boli nas brzuch, to jeszcze ciągle siedzimy w toalecie. Co więcej, podczas biegunki łatwo nabawić się hemoroidów, które stają się kolejnym bolesnym problemem. Podpowiadamy przepis na napar, który złagodzi objawy biegunki.
Potrzebne składniki
łyżeczka kwiatu rumianku
łyżeczka kory wierzby
łyżeczka kory dębu
łyżeczka ziela rdestu ptasiego zalać szklanką wrzątku
około 700 mililitrów wrzątku
Zalewamy wrzątkiem wszystkie zioła i trzymamy pod przykryciem przez około 10 minut. Następnie odcedzamy. Napar należy pić od jednego do czterech razy dziennie po połowie szklanki.
Osoby, które dbają o linię lub chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, koniecznie powinny zacząć stosować mieszankę hamującą łaknienie. Dzięki niej szybciej zaspokoimy nasz apetyt i będziemy mniej głodni. Oto przepis.
Potrzebne składniki
łyżka ziela skrzypu
łyżka kory kruszyny
łyżka pączków brzozy
łyżka korzenia lubczyka
łyżka ziela krwawnika
łyżka ziela dziurawca
łyżka ziela pokrzywy
łyżka liścia jeżyn
łyżka owocu jałowca
litr wrzątku
Zioła zalewamy wrzątkiem i trzymamy pod przykryciem przez 10 minut. Napar należy pić po jednej szklance rano i wieczorem.
Mieszanka na dobry sen (relaksująca ciało i umysł)
Życie w ciągłym pędzie może skutkować problemami ze snem i uspokojeniem się, dlatego warto zadbać o codzienny relaks po pracy oraz przed spaniem. Jest wiele sposobów, by zrelaksować nasze ciało i wyciszyć umysł. My proponujemy regularnie pić mieszankę ziołową, która dobroczynnie wpływa na nasz układ nerwowy. Oto przepis.
Potrzebne składniki
25 gramów suszonego maczku kalifornijskiego
25 gramów suszonych kwiatów głogu
25 gramów suszonego nostrzyka
25 gramów melisy
wrzątek
Zioła należy wymieszać i przechowywać w suchym miejscu. By przygotować napar, wsypujemy do szklanki lub kubka od jednej do dwóch łyżeczek mieszanki, zalewamy wrzątkiem, zakrywamy i odstawiamy na kilka minut do zaparzenia. Gotowy napar pijemy przed snem lub w momentach zdenerwowania.
Bóle głowy dokuczają zazwyczaj osobom przepracowanym, pracującym przed komputerem lub które dużo się uczą. Potrafią być na tyle silne i uciążliwe, że utrudniają normalne funkcjonowanie. Jeśli dopadają nas często, polecamy pić regularnie tę mieszankę. Oto przepis.
Potrzebne składniki
łyżeczka suszonej melisy
łyżeczka suszonego kwiatu głogu
łyżeczka liści mięty pieprzowej
łyżeczka rumianku
łyżeczka kwiatu lipy
700 mililitrów wrzątku
Zioła zalewamy wrzątkiem i odstawiamy całość na kilka minut do zaparzenia. Zalecana dawka naparu to jedna szklanka dziennie.
Gdzie kupić zioła?
Zioła są dzisiaj ogólnodostępne. Kupimy je zarówno w sklepach zielarskich, jak i dobrze zaopatrzonych supermarketach. Wystarczy jedynie uważnie szukać. Powodzenia w przygotowaniu naparów!
