3 sposoby na obolałe plecy
Weź ciepły prysznic i delikatnie polewaj kręgosłup strumieniem wody.
Możesz też przyłożyć do bolącego miejsca ciepły termofor.
• Poproś partnera, by zrobił ci lekki masaż okrężnym ruchem dłoni.
• Unikaj długiego stania. Gdy siadasz, nie zakładaj wtedy nogi na nogę i nie pozostawaj w jednej pozycji dłużej niż przez dwie godziny.
