Pokochaj znowu swoje ciało
Możesz przywrócić swojemu ciału szacunek i akceptację, nawet, jeśli na skutek trudnego wydarzenia lub upływu czasu bezpowrotnie się ono zmieniło.
To jedyna droga, żeby ponownie otworzyć się na udany seks. Pomyśl o swoim ciele z wdzięcznością. Czy to ciało zasługuje na odrzucenie czy na uznanie? Jaką postawę wobec siebie doradziłabyś w tej sytuacji najlepszej przyjaciółce? Codziennie, przynajmniej przez minutę, przyglądaj się sobie w lustrze; skup się na tym, co najbardziej w sobie lubisz i powiedz na głos komplement, np. "mam gładką skórę, ładne oczy". Kontakt ze sobą zakończ zdaniem; "zasługuję na to, co najlepsze, otwieram się na seks." Kontynuuj ćwiczenie, nawet, gdy pozytywna myśl o sobie nie pojawi się w ciągu tygodnia czy dwóch.
Violetta Nowacka psycholog www.self--psychologia.pl
