Przewodnik dla zapracowanych

Dzisiejszy zwariowany świat narzuca nam szalone tempo i wystawia na coraz bardziej wymyślne pokusy. A my im ulegamy, dlatego pracujemy ponad siły, a stres staje się trwałym elementem naszego życia.

Średnio co trzeci człowiek ma problemy ze snem, czuje się wyczerpany i nie radzi sobie w trudnych sytuacjach. Wielu z nas cierpi na depresję lub narzeka na chronicznie obniżony nastrój. Statystyki są naprawdę niepokojące. Ale my nie musimy być statystyczni! Każdy dzień przynosi wybór: możesz poddać się stresowi albo dążyć do spokoju wewnętrznego. Pięćdziesiąt dwie lekcje zawarte w tej książce to proste kroki, które może podjąć każdy, aby żyć tu i teraz z większą radością, odwagą, życzliwością, mądrością i spokojem.

Joan Borysenko w swej mądrej i pełnej humoru książce uczy nas, jak troszczyć się o siebie, budować zdrowe relacje z innymi ludźmi, mądrze gospodarować czasem, na nowo ustalić życiowe priorytety, odróżniać sprawy ważne od nieważnych, być bardziej zrelaksowanym, a przy tym bardziej efektywnym, za pomocą małych kroków zmieniać swoje życie.

Doktor Joan Borysenko jest psychologiem klinicznym. Ukończyła Harvard Medical School, gdzie następnie przez wiele lat zajmowała się związkami ciała z umysłem, a także wpływem emocji na funkcjonowanie układu odpornościowego. Prowadziła tam również badania nad nowotworami oraz kierowała jedną z pierwszych klinik ciała i umysłu w Stanach Zjednoczonych.

Jest cenionym naukowcem, specjalistką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem, międzynarodową konsultantką w zakresie zdrowia fizycznego i duchowości kobiety. Naucza jogi i medytacji. Napisała wiele książek, w tym takie bestsellery, jak znana polskiemu czytelnikowi Księga życia kobiety. Wydała serię kaset wideo na temat zdrowia, uzdrawiania i rozwoju duchowego.

"Przewodnik dla zapracowanych. 52 proste strategie dokonywania zmian życiowych", Joan Borysenko, premiera: październik 2008, Wydawnictwo AnWero