Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Autor, dr Bertil Marklund, w ciągu kilku miesięcy z nieznanego nikomu lekarza stał się szwedzkim celebrytą, gościem największych programów telewizyjnych i radiowych
Chcesz przedłużyć swoje życie o dekadę? Szwedzi wiedzą jak to osiągnąć. Zapomnij o duńskiej "hygge" - sztuce szczęścia; odnajdywania chwil ciepła i bliskości w najzwyklejszych w świecie sytuacjach. Szwedzkie lagom jest lepsza dla twojego zdrowia.
Doktor Bertil Marklund - lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu - dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia.
Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę - zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.
O autorze:
Bertil Marklund jest lekarzem, profesorem medycyny ogólnej i nauk o zdrowiu na uniwersytecie w Göteborgu. Przez ponad czterdzieści lat pracował jako lekarz oraz wykładał między innymi na temat podejścia do pacjenta i doradztwa zdrowotnego. W 1980 roku zadebiutował jako pisarz książką Symtom, råd, åtgärd, w której pokazał, jak można łatwo diagnozować pacjentów. Jego poradnik wciąż jest dostępny w szwedzkich księgarniach!
Zainteresowanie zdrowiem wynikło u Marklunda z pobudek osobistych. Kiedy odkrył, że geny tylko w dziesięciu procentach decydują o naszym starzeniu, chciał się podzielić z innymi wiedzą o zdrowym trybie życia. Tak powstała książka Skandynawski sekret.
Tytuł: Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Autor: dr Bertil Marklund
Tłumaczenie: Agata Teperek
Premiera: 24 maja 2017
Cena: 34,90 zł