Super rady na piąty miesiąc
Jak uniknąć hemoroidów, co zrobić w razie zawrotów głowy i jak dobrze przygotować się do podróży.
1. Hemoroidy - ich pojawienie się zwiastuje swędzenie i ból odbytu. Ulgę przyniosą działające miejscowo maści i kremy (kupisz je w aptece bez recepty, ale koniecznie powiedz farmaceucie, że jesteś w ciąży). Hemoroidy mogą się nasilać u kobiet, które cierpią na częste zaparcia. Dlatego zadbaj o odpowiednią dietę. Jedz pokarmy obfitujące w błonnik (warzywa, owoce, otręby), który wspomaga pracę jelit i pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody (1,5 litra dziennie).
2. Zawroty głowy - jeśli robi ci się słabo, usiądź i pochyl się tak, aby głowa znajdowała się między kolanami (krew spłynie wtedy do mózgu). Unikaj gwałtownych ruchów. Kiedy podnosisz się z łóżka albo wstajesz z krzesła - rób to powoli.
3. Podróże - jeżeli chcesz gdzieś wyjechać, to właśnie teraz jest dobry moment. Najlepiej wybierzcie się gdzieś niedaleko. Pamiętaj, by zabrać ze sobą kartę ciąży oraz preparaty, które ciągle przyjmujesz. Bądź też w stałym kontakcie ze swoim lekarzem.
