Superrady na ósmy miesiąc
O czym pamiętać podczas kąpieli, co pomoże ci na zgagę i jak poradzić sobie z mrowieniem rąk.
Wanna czy prysznic? Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie musisz rezygnować z kąpieli w wannie, ale nie siedź w niej dłużej niż kwadrans. Wcześniej zadbaj o to, by woda nie była zbyt gorąca. Kup matę antypoślizgową, by bezpiecznie wychodzić z wanny.
Zgaga - Może nasilić się w trzecim trymestrze, ponieważ powiększająca się macica uciska na żołądek. Dla zmniejszenia zgagi, spożywaj posiłki w niewielkich porcjach i często, aby unikać przeciążenia żołądka. Przed snem wypij szklankę mleka.
Mrowienie rąk - Dolegliwość ta, choć uciążliwa, nie prowadzi do jakichkolwiek problemów i zazwyczaj znika po porodzie. Można ją złagodzić, układając na czas snu rękę i ramię na poduszce - chodzi o to, żeby ręka była wyżej niż reszta ciała. Jeśli poczujesz mrowienie ręki w ciągu dnia, podnieś ją na chwilę do góry - to pomoże.
