Ważny wspólny posiłek
Wprowadź rytuał jadania kolacji razem z malcem.
Zdaniem specjalistów, jeden posiłek dziennie powinien być zjedzony całą rodziną, gdyż to pozytywnie wpływa na relacje pomiędzy jej członkami. Przy kanapkach z wędliną i pomidorem porozmawiajcie o tym, co się wydarzyło w ciągu dnia. Niech maluch opowie, co miłego robił w przedszkolu, z kim się bawił na placu zabaw, w co chciałby się pobawić jutro. Posiłek zjedzony z bliskimi w miłej atmosferze zaspokoi nie tylko potrzebę głodu u smyka. Da mu poczucie bezpieczeństwa, które z pewnością ma wpływ na spokojny sen.
