4 pytania o odporność
Chciałabyś wzmocnić maluszka, by lepiej radził sobie jesienią z infekcjami. Sprawdź, co w tym pomoże.
Układ immunologiczny można porównać do armii wojowników, broniących organizm przed atakiem wrogów (wirusów, grzybów, bakterii). Na to, czy działa on prawidłowo wpływają nie tylko geny, ale też dieta i tryb życia. Sprawdź, czy wiesz, co mu służy i co można zrobić, by działał jak najlepiej i chronił maluszka przed infekcjami.
1. Co odgrywa najistotniejszą rolę w układzie odpornościowym?
Najważniejszym elementem tego układu jest... przewód pokarmowy. Wyściełające go błony śluzowe, chronią organizm malca przed przedostaniem się do krwi szkodliwych substancji, które mogłyby wywołać chorobę.
Nasza rada: Podawaj smykowi produkty zawierające probiotyki. Te dobroczynne bakterie zasiedlają przewód pokarmowy, pobudzają organizm do wytwarzania przeciwciał i zwalczają chorobotwórcze zarazki.
2. Czy karmienie piersią podnosi odporność malca?
Jak najbardziej. W mleku mamy znajdują się składniki, które chronią malca przed infekcjami. Są to m.in. przeciwciała, które zwalczają zarazki oraz prebiotyki, które sprzyjają osiedlaniu się w przewodzie pokarmowym przyjaznych bakterii.
Nasza rada: Jeśli to możliwe, karm maluszka piersią jak najdłużej, a przynajmniej do 6. miesiąca życia.
3. Dlaczego radosne maluchy rzadziej chorują?
Częsty i spontaniczny śmiech korzystnie wpływa na funkcje obronne organizmu. Kiedy maluch w sposób niepohamowany wyraża swoje zadowolenie, w jego organizmie zwiększa się produkcja substancji, które odpowiadają za odporność.
Nasza rada: Postaraj się, by twój maluch był wesoły i jak najczęściej się śmiał.
4. Czy jedzenie słodyczy sprzyja infekcjom?
Niestety tak. Znajdujące się w nich węglowodany pogarszają stan błon śluzowych organizmu (które stanowią "zaporę" chroniącą przed atakiem wirusów i bakterii).
Poza tym dziecko, które objada się słodyczami, zwykle nie ma już apetytu na warzywa i owoce. Może mu więc grozić niedobór witamin i minerałów, które są potrzebne do prawidłowego rozwoju.
Nasza rada: Zamiast słodyczy, podawaj malcowi świeże lub suszone owoce - są słodkie, więc z pewnością będą mu smakować, a przy okazji dostarczą cennych witamin oraz składników mineralnych.
