3 sposoby na zmęczenie
Oto 3 sposoby, które mogą pomóc przyszłej mamie pokonać zmęczenie.
1. Wykorzystuj każdą wolną chwilę na odpoczynek. Jeśli to możliwe, utnij sobie po południu półgodzinną drzemkę. Zregenerujesz organizm i nabierzesz energii, by dotrwać do wieczora.
2. Pamiętaj o regularnym jedzeniu posiłków - najlepiej co 2-3 godziny. Dzięki temu utrzymasz stały poziom cukru we krwi i unikniesz osłabienia.
3. Jeśli odczuwasz spadek energii, idź na krótki spacer. Zastrzyk tlenu szybko poprawi twoje samopoczucie.
