Czy powinnam teraz jeść inaczej
Zastanawiam się, czy mój pokarm w pełni zaspokaja potrzeby synka. Igor ma trzy miesiące i ładnie przybiera na wadze, ale może warto by było, żebym przeszła na specjalną dietę?
Jadłospis mamy wpływa na skład oraz smak pokarmu. Zależność ta dotyczy przede wszystkim tłuszczów i witamin - tych, które rozpuszczają się w wodzie (np. wit. C i z grupy B), jak i tych rozpuszczających się w tłuszczach (np. A, D i E).
Nie jest pani potrzebna specjalna dieta, wystarczy racjonalnie się odżywiać.
Wskazane jest, żeby jadła pani pięć urozmaiconych posiłków dziennie: powinny być lekkostrawne, bogate w warzywa i owoce.
Należy pamiętać o mięsie, rybach, jogurtach, twarożku.
Im bardziej urozmaicone menu, tym większa pewność, że dziecko otrzyma wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju.
Odpowiedzi udzieliła: dr n. med. Mariola Małecka, ginekolog i doradca laktacyjny z Lecznicy Położniczo-Ginekologicznej SPZOZ w Izabelinie
