Jak przekonać dziecko do uprawia sportu – poradnik
Dzieci mają w sobie nieograniczone pokłady energii. Tyle teorii, bo często okazuje się, że tej energii starcza naszym pociechom jedynie do gier komputerowych i bezczynnego siedzenia przed ekranem. Jak zachęcić dziecko do aktywności? Oto kilka porad.
Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że nie zaszczepisz w dziecku pasji do sportu, jeśli sama nie interesujesz się aktywnością fizyczną. Bierne „zapisanie” a potem „zawożenie” malucha lub nastolatka na basen czy lekcje karate nie załatwią sprawy. Także próby ograniczenia dostępu do komputera albo smartfona mogą przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Twoja pociecha będzie wtedy kojarzyć sport z karą.
Lepiej wykorzystaj pasję dziecka do gier i ze smartfona uczyń swojego sprzymierzeńca. Wystarczy odrobina chęci i telefon z modułem GPS i dostępem do Internetu, na przykład klasy HTC One albo Galaxy S5, cena którego nie powali cię na kolana, aby za pomocą sportowych aplikacji obudzić w dziecku chęć rywalizacji z samym sobą.
Przełam lęk
Często zupełnie niesłusznie dzieci posądzane są o lenistwo. Od aktywności wolą spędzać cały dzień z nosem w smartfonie lub przed ekranem komputera, zanurzeni w równoległy świat gry. Przyczyna niechęci do sportu leży gdzie indziej – może być to na przykład lęk przed śmiesznością albo przed niepowodzeniem.
Dobrą strategią jest w takich przypadkach uczenie dziecka koncentracji na działaniu, a nie na możliwych jego efektach. Niech twoja pociecha krok za krokiem uczy się dzielenia czynności na mniejsze etapy. Gdy już osiągnie nawet najmniejszy rezultat, nie zapominaj o wyrażeniu dumy i pochwaleniu dziecka. Przypomnij, że kiedyś o wiele trudniej było mu grać w piłkę nożną, wskoczyć do wody albo trafić piłką do kosza. Dziecko będzie zachęcone sukcesami.
Niech smartfon działa na twoją korzyść
Dobrym pomysłem, zamiast odbierania dziecku możliwości korzystania z ulubionych gadżetów, będzie zainstalowanie w telefonie aplikacji do śledzenia aktywności fizycznej albo aplikacji sportowej. W ten sposób nie zabraniasz dziecku korzystania z ulubionego gadżetu, a jednocześnie stawiasz przed nim wykonalne zadania.
Na początek niech cel będzie osiągalny – na przykład półgodzinny spacer. Do śledzenia aktywności potrzebujesz telefonu z dostępem do Internetu, o przyzwoitych parametrach – na przykład telefon S5 albo Zenfone Max. Najczęściej polecanymi w tym roku tanimi smartfonami w segmencie do 800 złotych są telefony Samsung – Galaxy S4, J5, J3 i Galaxy S5. Cena i jakość idą w parze także w telefonach Xiaomi Redmi i Huawei P8. Wymienione modele mają wystarczającą pamięć operacyjną, która udźwignie rejestrowanie sportowych osiągnięć dziecka. Gdy twoje dziecko zobaczy swoje postępy zarejestrowane w aplikacji, szybko zacznie chcieć rywalizować z samym sobą o jeszcze lepsze wyniki. Wtedy niech samo wybierze swój ulubiony rodzaj aktywności.
