Jak zapobiec wadom postawy?
Lekarze alarmują, że coraz więcej polskich dzieci ma kłopoty z kręgosłupem. Czy rzeczywiście jest to już masowe zjawisko i w jaki sposób można mu przeciwdziałać, zapytaliśmy naszego redakcyjnego eksperta.
Lek. med. Barbara Gierowska - Bogusz: Wady postawy to, niestety, coraz częstszy problem zdrowotny u dzieci w wieku przedszkolnym, a nierzadko i młodszych. Najczęściej wykrywa się je podczas rutynowych badań bilansowych u pediatry.
Zazwyczaj przyczyną skrzywień kręgosłupa jest nieodpowiednia dieta i wiążąca się z nią otyłość, a także zbyt mała ilość ruchu.
Aby zapobiegać wadom postawy, oprócz właściwego żywienia malca i dbania o to, by otrzymywał odpowiednią ilość wapnia i witamin (w tym witaminy D3), trzeba również codziennie zachęcać dziecko do aktywności fizycznej, podczas której smyk rozrusza wszystkie partie mięśni. Świetną okazją do gimnastyki jest np. codzienny spacer.
W jego trakcie można odwiedzić np. plac zabaw z dostosowanymi do wieku szkraba drabinkami i torami przeszkód.
Już z niemowlęciem można też zapisać się na basen.
Starsze dziecko zapewne z ochotą będzie brało udział w różnych zajęciach sportowych lub tanecznych, nie tylko poprawiających kondycję fizyczną, ale również zmniejszających prawdopodobieństwo poważnych problemów z kręgosłupem w przyszłości.
