Czy mogę się odchudzać jeśli karmię piersią?
Bardzo chciałabym się pozbyć kilku nadprogramowych kilogramów, które zostały mi po ciąży, ale karmię córeczkę piersią. Zastanawiam się, czy mogę przyjmować środki na odchudzanie?
Podczas karmienia piersią lepiej nie sięgać po tego typu preparaty, ponieważ substancje chemiczne w nich zawarte mogą przenikać do pokarmu.
Niewskazane są także jakiekolwiek diety odchudzające.
Najkorzystniej byłoby, gdyby odżywiała się pani teraz racjonalnie, bo organizm karmiącej mamy szczególnie potrzebuje cennych mikroelementów oraz witamin.
Ich braki mogą źle wpływać na zdrowie pani i maluszka. Ale proszę się nie martwić: spalaniu tkanki tłuszczowej zgromadzonej w okresie ciąży sprzyja samo karmienie.
Średnia utrata wagi powinna wynosić od jednego do trzech kilogramów miesięcznie. Jednak odchudzające efekty karmienia mogą się pojawić dopiero po ok. 20 tygodniach, dlatego trzeba uzbroić się w cierpliwość.
Odpowiedzi udzieliła dr n. med. Mariola Małecka, ginekolog i doradca laktacyjny z Lecznicy Położniczo-Ginekologicznej SPZOZ w Izabelinie
