Wypij 30 minut przed posiłkiem. Zapanujesz nad skokami cukru i wilczym apetytem
Morwa biała to roślina znana i ceniona od wieków w medycynie naturalnej, zwłaszcza w krajach azjatyckich. Choć kojarzona jest głównie z charakterystycznymi owocami, jej liście wykazują liczne właściwości prozdrowotne. Ze szczególną uwagą powinny im się przyjrzeć osoby zmagające się ze skokami cukru i nadprogramowymi kilogramami.
Spis treści:
Liście morwy białej a poziom cukru
W sklepach zielarskich i aptekach można znaleźć suszone liście morwy białej, a także sok z tego cennego surowca. Włączenie do diety nie będzie więc problematyczne, nie będziemy musieli zastanawiać się, jak przemycić je jadłospisu. A warto to zrobić, ponieważ najcenniejszą właściwością liści morwy białej jest zdolność do naturalnej regulacji poziomu cukru we krwi.
Dzieje się tak dzięki bogatemu składowi, w którym nie brakuje błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów. Najważniejszą substancją w tym kontekście jest jednak związek o nazwie DNJ (1-dezoksynojirimycyna), hamujący działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład cukrów w jelitach. Dzięki temu są one wchłanianie wolniej, co pozwala uniknąć gwałtownego wzrostu poziomu glukozy po posiłku.
Regularne spożywanie soku przed jedzeniem:
- ogranicza napady głodu,
- stabilizuje poziom cukru we krwi,
- zmniejsza ochotę na słodycze,
- sprzyja kontroli masy ciała.
Należy jednocześnie podkreślić, że ten rodzaj suplementacji morwą białą powinien być stosowany jako uzupełnienie zdrowej diety i stylu życia, a nie jako jedyny środek terapeutyczny o "cudownym" działaniu.
Łatwiej pozbędziesz się boczków i wałeczków
Wprowadzenie do diety liści morwy białej ograniczy wzrost glukozy po posiłku i pomoże w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia insulinooporności oraz cukrzycy typu 2. Na tym nie koniec zalet.
Działanie liści morwy białej przekłada się na zahamowanie uczucia "wilczego apetytu", zwiększa uczucie sytości, wspieranie metabolizmu węglowodanów oraz poprawę trawienia. Osoby, które sięgają po napar lub sok z liści przed posiłkiem, często zauważają zmniejszony apetyt, co z kolei ułatwia realizowanie założeń diety redukcyjnej. Przez to produkt okazuje się sprzymierzeńcem odchudzania i utrzymania wymarzonej sylwetki.
Jak stosować sok z liści morwy białej?
Łyżkę stołową soku pij pół godziny przed jedzeniem. Zaleca się to zwłaszcza przed największym posiłkiem dnia - zazwyczaj obiadem. Nie należy przekraczać dziennej dawki 25 ml.
Przeciwwskazaniem do stosowania jest przyjmowanie leków na cukrzycę lub insulinooporność - naturalną kurację w tym przypadku zawsze należy skonsultować z lekarzem. Uważać muszą również pacjenci z problemami na tle nerek, wątroby oraz nieprawidłowościami na tle ciśnienia tętniczego.
