Podwójne szczęście
Ciąża bliźniacza to prawdziwe wyzwanie. Sprawdź, jak powinnaś teraz dbać o siebie.
Będziesz miała bliźnięta? Gratulacje! Los zafundował ci super niespodziankę i postawił przed nie lada wyzwaniem.
Jego pierwszy etap czyli ciąża, właśnie się rozpoczął. Mimo, że pewnie jesteś bardzo zaskoczona i zastanawiasz się jak poradzisz sobie w zaistniałej sytuacji, postaraj się myśleć pozytywnie. Choć ciąża bliźniacza jest trudniejsza i budzi więcej obaw, to jednak z pewnością dostarczy ci wielu pięknych chwil i niezapomnianych przeżyć.
My z kolei podpowiemy ci, co zrobić, by jak najlepiej zadbać o zdrowie swoje i maluchów oraz przetrwać najbliższe 9 miesięcy w możliwie najlepszej formie.
Pod ścisłą kontrolą
Ciąża mnoga jest uznawana za tzw. ciążę wysokiego ryzyka, dlatego zarówno ty jako przyszła mama, jak i rozwijające się maleństwa musicie być otoczeni staranną opieką medyczną. W praktyce oznacza to po prostu częstsze wizyty u lekarza.
Dlatego jeśli oczekujesz bliźniąt, powinnaś odwiedzać ginekologa średnio dwa razy w miesiącu. Pod koniec ciąży wizyty kontrolne mogą odbywać się nawet co tydzień.
Również badania krwi i moczu będziesz wykonywała częściej, żeby szybko wykryć niepokojące zmiany.
Kobieta spodziewająca się jednego dziecka ma zwykle trzy badania USG w ciągu całej ciąży. U ciebie ultrasonografię lekarz będzie przeprowadzał natomiast przynajmniej raz w miesiącu. Badania USG są bardzo ważne zwłaszcza w I trymestrze ciąży.
Wtedy specjaliście najłatwiej stwierdzić, czy dzieci rozwijają się we wspólnym worku owodniowym czy nie i czy mają wspólne łożysko (jeśli tak jest, istnieje ryzyko, że jeden płód może rozwijać się kosztem drugiego).
Lekarz prowadzący regularnie będzie też badał stan szyjki macicy.
U kobiet w ciąży mnogiej ma ona tendencję do szybszego skracania się (dwoje dzieci oraz większa ilość płynu owodniowego wywierają na nią duży nacisk), co może prowadzić do przedwczesnego porodu (bliźniaki rodzą się zwykle pomiędzy 34. a 38. tygodniem ciąży).
Spokój i relaks
Jako ciężarna spodziewająca się bliźniąt jesteś bardziej narażona na zmęczenie oraz różnego rodzaju dolegliwości ciążowe: częściej może wystąpić u ciebie nadciśnienie (którego pierwszym sygnałem są silne bóle głowy) oraz anemia (objawiająca się ciągłym osłabieniem).
Przez najbliższe miesiące powinnaś unikać stresu i szczególnie zadbać o odpoczynek.
Dlatego:
• masz pełne prawo w tym okresie zrezygnować z aktywności zawodowej i pójść na zwolnienie;
• jak najczęściej poleguj w ciągu dnia z wyżej uniesionymi nogami;
• unikaj długiego stania i siedzenia - twój kręgosłup i tak jest już bardzo przeciążony; • dbaj o wartościową, lekkostrawną dietę, obfitującą w produkty bogate w żelazo i witaminy - potrzebujesz ich znacznie więcej niż "zwykła" ciężarna.
