Przyszłe mamy mogą być wegetariankami
Sprawdź, jak dieta bezmięsna wpływa na ciążę. Czy faktycznie mięso jest niezbędna w jadłospisie przyszłej mamy? Okazuje się, że nie.
Dieta bez mięsa wciąż budzi kontrowersje, zwłaszcza gdy jest stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące czy małe dzieci.
Tymczasem dietetycy i lekarze przekonują, że prawidłowo skomponowana bezmięsna dieta jest nieszkodliwa na każdym etapie życia.
Badania przeprowadzone przez Centrum Zdrowia Dziecka wykazały, że rozwój dzieci wegetariańskich przebiega dokładnie tak samo, jak maluchów jedzących mięso.
Specjaliści stwierdzili też, że ciężarne wegetarianki nie muszą zmuszać się do jedzenia mięsa. Powinny tylko dbać o to, by w ich diecie nie zabrakło żelaza lub suplementować je.
