Wzmożone pragnienie
Odkąd karmię piersią, niemal ciągle czuję suchość w ustach i chce mi się pić. W ciągu dnia wypijam prawie litr wody mineralnej. Czy to na pewno normalne?
Wzmożone pragnienie podczas karmienia jest zjawiskiem naturalnym.
Pani organizm wytwarza teraz pokarm, dlatego domaga się częstszego nawadniania.
Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia ilość płynów w czasie laktacji powinna zwiększyć się w stosunku do wypijanych wcześniej o 600-800 ml na dobę.
Przeciętna ilość płynu przyjmowanego przez karmiącą powinna wynosić 2,5 l, dlatego litr wody mineralnej dziennie to wcale nie za dużo.
Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca wypijanie w czasie laktacji wody źródlanej niskozmineralizowanej.
Pragnienie można gasić także niesłodzonymi sokami owocowymi. Nie powinna jednak pani pić na zapas, ale tylko wtedy, gdy poczuje pragnienie.
Odpowiedzi udzieliła: dr n. med. Mariola Małecka, ginekolog i doradca laktacyjny z Lecznicy Położniczo-Ginekologicznej SPZOZ w Izabelinie
