10 zaskakujących wartości odżywczych smoczego owocu
Smocze co? Nie, to nie średniowieczny mit, w którym rycerze ratują księżniczki przed zionącymi ogniem smokami i zdobywają upragniony owoc z magicznego drzewa. Chociaż można powiedzieć, że prawdziwy smoczy owoc zawiera pewne magiczne właściwości, dzięki którym poczujesz się jak piękna księżniczka lub rycerz w lśniącej zbroi. W tropikalnych i podzwrotnikowych regionach Ameryki Południowej oraz Azji smoczy owoc rośnie obficie. Zewnętrzna skórka tego owocu przypomina kaktus, zupełnie niczym pokryta łuskami skóra mitycznego smoka. Będący owocem kaktusa, smoczy owoc charakteryzuje żywy zielony kolor oraz odcienie czerwieni i różu, co świadczy o kryjącym się w nim bogactwie substancji odżywczych. Kremowo białe wnętrze upstrzone czarnymi nasionami zdradza obfitość naturalnych właściwości. Zabawnie wyglądające owoce, które noszą również nazwę pitaja zawierają około 60 kalorii i są bogatym źródłem witaminy C, B1, B2 i B3, a także minerałów takich jak żelazo, wapń i fosfor. To jednak jeszcze nie wszystko. To zdecydowanie jeden z najlepszych „super owoców”, jakie istnieją.
Lepszy niż Cheerios
Smoczy owoc ma bardzo niską zawartość cholesterolu, co pozwala organizmowi bardzo szybko go rozłożyć, zapewniając ci dobry nastrój i zdrowie. To idealny owoc pomagający utrzymać wagę i zaspokoić chęć zjedzenia czegoś słodkiego.
Zdrowy dla serca
Dużo więcej osób ma coraz większy problem z utrzymaniem układu sercowo-naczyniowego w zdrowiu. Na szczęście smoczy owoc ma niesamowite właściwości, które pozwalają obniżyć poziom złego cholesterolu i wspierać poziom dobrego cholesterolu. To świetne źródło tłuszczy jednonienasyconych, które pomagają utrzymać serce w znakomitej kondycji.
Źródło błonnika
Jeśli chcesz oczyścić swój układ pokarmowy, jedz pitaję. Owoc ten ma wysoką zawartość błonnika, który pomaga na złe trawienie i zaparcia. Jedzenie miąższu smoczego owocu wraz z nasionami, które zawierają białko wzmocni twój organizm i zapewni mu zadowolenie.
Aktywne przeciwutleniacze
Aby oczyścić organizm z wolnych rodników i elementów kancerogennych powinieneś spożywać pokarmy, które zawierają przeciwutleniacze. Wierzcie lub nie, ale jagody acaii są w tej kwestii daleko za pitają.
Walczy z cukrzycą
Wysoka zawartość błonnika w smoczym owocu może pomóc kontrolować cukrzycę, poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi oraz zapobieganie jego skokom. Jednakże jak z każdymi zmianami lub modyfikacjami w diecie, zawsze wcześniej skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że to, co robisz jest dla ciebie dobre.
Redukuje oznaki starzenia
Jedzenie bogatego w przeciwutleniacze smoczego owocu pomaga utrzymać napiętą i młodą skórę. Możesz nawet wykonać maseczkę z pitai, łącząc ją z miodem, uzyskując znakomitą alternatywę dla gotowych maseczek przeciwstarzeniowych.
Pielęgnacja włosów farbowanych
Sok ze smoczego owocu to świetny środek do pielęgnacji włosów farbowanych. Nakładając sok z pitai, lub odżywkę zawierającą ten składnik na skórę głowy, możesz chronić swoje farbowane włosy. Dzięki smoczemu owocowi mieszki włosowe pozostaną otwarte, co umożliwi włosom oddychanie i zapewni im zdrowie oraz gładkość.
Zwalcza artretyzm
Artretyzm dotyka bezpośrednio stawy i powoduje silne podrażnienie oraz trudności z poruszaniem się. Wzbogacenie swojej diety o pitaję pomoże ci zwalczyć te dolegliwości. Korzyści, jakie niesie ze sobą smoczy owoc dla osób cierpiących na artretyzm są tak niesamowite, że często nazywa się go „owocem przeciwzapalnym”.
Zapobiega trądzikowi
To kuracja odpowiednia nie tylko dla nastolatków. Charakteryzujący się wysoką zawartością witaminy C smoczy owoc może stanowić bazę świetnej maści do stosowania punktowo. Rozgnieć połowę owocu na pastę i nakładaj na zaczerwienione obszary na skórze twarzy i całego ciała. Następnie spłucz wodą. Dla lepszych rezultatów stosuj tę kurację dwa razy dziennie.
Łagodzi spaloną na słońcu skórę
Łącząc pitaję z sokiem z ogórka oraz miodem możesz stworzyć kosmetyk, który łagodzi spaloną na słońcu skórę. Bogaty w witaminę B3 smoczy owoc nawilży spaloną skórę i uwolni ciepło z tego obszaru.
Jak wkomponować smoczy owoc w swoje codzienne życie?
Znudzony codziennym jedzeniem jabłka lub banana? Śmiało, możesz wybrać egzotyczny owoc, ponieważ jest tak dobry, że powinien zostać zakazany. Pitaję bardzo łatwo się je, wszystkim, czego potrzebujesz jest łyżka, którą wydobędziesz miąższ podobnie jak robisz to w przypadku kiwi. Możesz równie dobrze odgryźć kawałek po wcześniejszym obraniu ze skórki. Jeden smoczy owoc wystarczy na przekąskę, ale szybko poczujesz chęć na więcej.
