15 owoców na wzmocnienie odporności

Zdrowotne właściwości owoców wzmacniających odporność pochodzą z znajdujących się w ich witamin, minerałów i fitochemikaliów, które pomagają organizmowi w walce i przeciwdziałaniu chorobom. Owoce zawierają także włókna, które są dobre dla układu trawiennego oraz luteinę, która wspomaga wzrok. Jednak mimo tylu dobroczynnych właściwości, spożycie owoców należy ograniczać, ponieważ zawarta w nich fruktoza powoduje wzrost poziomu insuliny, co z kolei powoduje problemy z ilością cukru we krwi, cukrzycę, choroby serca oraz otyłość. Ciesz się więc owocami z umiarem i nie pozwól aby zepchnęły one warzywa z twojego talerza!

---

© Photogenica

---