Dania, które wzmocnią odporność

Ryż jest zdowy, z warzywami i indykiem smakuje wyjątkowo.
Ryż jest zdowy, z warzywami i indykiem smakuje wyjątkowo. 123RF/PICSEL

Ekspresowa zupa dla malucha:

  • 1 łyżeczka przecieru pomidorowego
  • 2 łyżeczki soczewicy
  • garść fasolki szparagowej
  • szczypta cukru brązowego
  • garść świeżego koperku
  • 1 łyżeczka kozieradki
  • 2 świeże pomidory
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 marchewka
  • 2 ziemniaki
  • 1 cebula 

Komosa ryżowa z botwinką

  • 1 pęczek młodej botwiny z liśćmi
  • 1 szklanka komosy ryżowej
  • 1 łyżka masła klarowanego
  • garść nasion słonecznika
  • garść zielonej pietruszki
  • sól, pieprz 

Risotto z indykiem

  • 2 łyżki masła klarowanego
  • 1 szklanka ryżu do risotto
  • garść zielonej pietruszki
  • 250 gram piersi z indyka
  • 1 młoda marchewka
  • 1 czerwona cebula
  • olej rzepakowy
  • 1 litr wywaru
  • 1 pomidor
DD TVN/ x-news
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze