Dodaj to do herbaty. Efekt rozgrzewający gwarantowany!
Jesienną porą warto pić regularnie ciepłe herbaty z rozgrzewającymi dodatkami. Nie tylko wybornie smakują, ale również przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Do wyboru jest kilka ich rodzajów, między innymi herbata zielona, czarna, czy Yerba Mate. Różnią się między sobą smakiem oraz właściwościami, ale każda z nich wzmocni twój układ odpornościowy. Jakie herbaty warto pić? Co do nich dodać, żeby uzyskać efekt rozgrzewający? Podpowiadamy.
Czemu herbaty rozgrzewające są dobre?
Herbaty rozgrzewające sprawdzą się w przypadku przeziębienia oraz różnych infekcji bakteryjnych. Napój ten pozytywnie wpływa na pracę serca, przeciwdziałając miażdżycy czy zawałowi. Ponadto zmniejsza ryzyko rozwoju choroby nowotworowej i ma działanie antybakteryjne. Niezależnie od tego, jaki rodzaj herbaty wybierzesz, każda z nich dobrze wpływa na pracę organizmu. Dodatki rozgrzewające takie jak imbir czy cynamon sprawią, że napój ten będzie zdrowotnym eliksirem.
Zielona herbata z imbirem
Połączenie zielonej herbaty z imbirem to samo zdrowie, a także sposób na jesienne przeziębienie. W jej skład wchodzi między innymi witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy i uszczelnia naczynia krwionośne. Oprócz tego w napoju tym znajduje się potas, czyli pierwiastek, który odpowiada za prawidłową pracę układu krążenia. Natomiast korzeń imbiru ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga on też na rozgrzanie organizmu czy rozrzedzenie wydzieliny w drogach oddechowych.
Czarna herbata z cynamonem
Kolejną propozycją jest czarna herbata z cynamonem, które w połączeniu ze sobą tworzą zgrany duet. Tej rodzaj napoju ma w swoim składzie wiele przeciwutleniaczy, pomagających pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu. Ponadto czarna herbata jest cennym źródłem witamin z grupy B, wpierających pracę układu nerwowego. Dodatek cynamonu sprawi, że napój będzie zdrowszy, a jego smak będzie bardziej wyrazisty. Ponadto przyprawa ta zawiera między innym witaminę K, która działa przeciwkrwotocznie i bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.
Herbata Yerba Mate z goździkami
Ten rodzaj herbaty poleca się szczególnie osobom, które przebywają na diecie. To dzięki zawartej w Yerba Mate mateinie, która przyspiesza przemianę materii. Ponadto napój ten poprawia koncentrację i pomaga w łagodnych stanach napięcia nerwowego. Dodając do herbaty goździki, nie tylko podkreślisz jej smak i aromat. Bowiem wzmacniają one odporność organizmu i działają przeciwbakteryjnie. Dodatkowo stymulują pracę układu trawiennego, co w procesie odchudzania jest istotne.
Zobacz też:
