Jak zrobić domową nalewkę na dobry sen
Ten przepis jest dobry dla osób, które walczą z bezsennością lub lękiem. Nalewka ta w sposób łagodny i naturalny odpręża i sprawdza się świetnie w walce z zaburzeniami snu.
Składniki
2 łyżki stołowe suszonych kwiatów krwawnika (ma działanie odprężające i jest pełen składników odżywczych),
2 łyżki stołowe suszonej kocimiętki (naturalnie uspokaja),
2 łyżki stołowe suszonej słomy owsianej (pomaga również na moczenie nocne),
2 łyżki stołowe kwiatów rumianku (uspokaja i odpręża),
1 łyżka stołowa suszonych liści mięty,
1 łyżka stołowa suszonych liści chmielu,
1 łyżka stołowa suszonych liści stewii,
wrzątek,
2 filiżanki 80% (lub mocniejszej) wódki lub rumu,
Około litrowe szklane naczynie ze szczelną nakrętką,
Sposób wykonania
1. Umieść wszystkie zioła w szklanym naczyniu
2. Zalej je wrzącą wodą, tak, aby zaledwie przykryć zioła i dobrze je wymieszaj
3. Pozostałą część naczynia uzupełnij wódką lub rumem (nie używaj spirytusu skażonego!!!)
4. Zakręć szczelnie naczynie i postaw w chłodnym, ciemnym miejscu, na co najmniej 2, ale nie więcej niż 8 tygodni, codziennie je wstrząsając.
Sposób wykonania - cd
5. Po kilku tygodniach odcedź zioła, a nalewkę przechowuj w małej szklanej butelce.
6. Normalna dawka to pełne 2-3 zakraplacze dla dorosłych i 1 pełny zakraplacz dla dzieci powyżej drugiego roku życia.
