Jak zrobić nalewkę z rumianku?
Rumianek to zioło o właściwościach uspokajających, które łagodzi nerwy i redukuje ból. Uspokaja również żołądek i niweluje gazy. Możesz stosować rumianek na lepszy sen, aby złagodzić skurcze menstruacyjne, pozbyć się bólu głowy i ukoić zszargane nerwy. Rumianek świetnie wpływa też na skórę, a także może naturalnie rozjaśnić włosy.
Składniki
1/2 - 1 szklanki suszonych kwiatów rumianku,
Około 1 i ½ - 1 i ¾ szklanki wrzącej wody,
Około 1i ½ - 1 i ¾ szklanki wódki lub rumu,
Około litrowe szklane naczynie ze szczelną nakrętką
Sposób wykonania
Umieść świeże lub suszone kwiaty rumianku w czystym szklanym naczyniu. Zalej je wrzącą wodą tak, aby jedynie je zakryć (zamieszaj je).
Pozostałą część naczynia uzupełnij wódką lub rumem (nie używaj spirytusu skażonego!). Szczelnie zakręć naczynie.
Przechowuj naczynie w chłodnym, ciemnym miejscu codziennie wstrząsając przez 4-6 tygodni. W ten sposób otrzymasz mocną nalewkę. Po 4-6 tygodniach odcedź zioła. Otrzymaną nalewkę przechowuj w szklanym naczyniu.
Normalna dawka dla dorosłych to 1 łyżeczka nalewki 1-3 razy dziennie w razie potrzeby.
