Jednogarnkowe dania z botwinką i młodą kapustą
Przygotuj je krok po kroku!

Czerwone risotto
Składniki
- 2 pęczki botwinki z dużymi buraczkami
- 40 dag ryżu na risotto
- 1 czerwona cebula
- 2/3 szkl. orzechów włoskich
- 1/4 szkl. wytrawnego czerwonego wina
- 2 łyżki gęstego octu balsamicznego
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki masła
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka suszonej szałwii
- szczypta mielonej gałki muszkatołowej
- mała szczypta kurkumy
- sól
- pieprz
- tarty parmezan
- 1 szkl. bulionu
- rukola
Sposób przygotowania
1. Botwinkę oczyść. Buraczki posiekaj, podduś na 1 łyżce masła z octem i miodem. Liście botwinki poszatkuj, dorzuć do buraczków. Wlej 1/2 bulionu, duś, aż buraczki będą miękkie, zmiksuj.
2. Czerwoną cebulę i czosnek obierz, posiekaj. Podduś na szklisto na reszcie masła. Dodaj opłukany i osączony ryż, smaż 2 minuty. Wlej połowę wina i duś, skrapiając resztą wina.
3. Gdy ryż wchłonie wino, dodaj mus z botwinki, szałwię, gałkę i kurkumę. Dopraw solą i pieprzem. Duś, dolewając po 2-3 łyżki bulionu, aż ryż stanie się miękki i kremowy.
4. Orzechy posiekaj (możesz je wcześniej zrumienić na oliwie). Dodaj na końcu do risotto. Delikatnie je wymieszaj i przełóż na podgrzane talerze. Posyp parmezanem i udekoruj rukolą.

Kapuśniaczek z pieczenią
Składniki
- 1 główka młodej kapusty
- 50 dag pieczeni wieprzowej (np. karkówki, schabu)
- 4 młode ziemniaki
- 2 marchewki
- 1 biała cebula
- po kilka gałązek natki pietruszki i koperku
- 1 łyżka jogurtu typu greckiego 0%
- sól
- pieprz ziołowy
- 1 l bulionu warzywnego
- 2 łyżeczki oleju
Sposób przygotowania
1. Bulion mocno podgrzej. Marchewki, cebulę i czosnek obierz. Cebulę i czosnek posiekaj, zeszklij na 1/2 oleju. Marchewki pokrój w ćwierć-plasterki lub w kostkę. Razem z cebulą i czosnkiem dodaj do gorącego bulionu. Gotuj na małym ogniu, pod przykryciem, aż kawałki marchewki lekko zmiękną. Ew. dopraw solą i pieprzem ziołowym.
2. Kapustę oczyść, opłucz. Poszatkuj ją. Resztę oleju rozgrzej, wrzuć kapustę. Duś 1-2 minuty. Zdejmij z ognia, domieszaj jogurt. Dolej 1 łyżkę wazową bulionu, wymieszaj i dodaj kapustę do bulionu z warzywami. Ziemniaki oczyść, pokrój na kawałki i wrzuć do zupy. Zieleninę opłucz, zwiąż bawełnianym sznurkiem, dołóż do gotującej się zupy.
3. Po 10 minutach dorzuć pokrojoną w kostkę pieczeń. Gotuj jeszcze przez ok. 5 minut. Wyjmij gałązki zieleniny. Ew. dopraw zupę solą i pieprzem ziołowym.

Potrawka na wędzonce
Składniki
- 1/2 główki młodej kapusty
- 40 dag żeberek wędzonych
- 15 dag cienkiej kiełbasy
- 1 włoszczyzna
- 1 łodyga rabarbaru
- 3-4 ziemniaki
- 1 cebula
- 2 listki laurowe
- po kilka ziarenek ziela angielskiego i czarnego pieprzu
- po szczypcie mielonej kurkumy i kminku
- sól
- 1/2 pęczka posiekanego koperku
- olej rzepakowy do smażenia
Sposób przygotowania
1. Włoszczyznę oczyść, opłucz. Z łodygi rabarbaru usuń twarde włókna, pokrój na 3 kawałki. Ziemniaki obierz, opłucz, potnij w kostkę. Cebulę obierz, przekrój wzdłuż na pół. Kiełbasę pokrój w niezbyt cienkie plasterki. 2 łyżki oleju rozgrzej, włóż cebulę i kiełbasę, podsmaż na rumiano.
2. Do garnka z zimną wodą (ok. 1 i 1/2 l) wrzuć wszystkie przygotowane składniki. Dodaj pokrojone żeberka, zielę, pieprz i listki. Gotuj powoli na małym ogniu, pod pokrywką. Gdy warzywa zmiękną, wyjmij rabarbar (ma tylko zakwasić danie), przyprawy, cebulę. Wsyp kurkumę i kminek.
3. Kapustę poszatkuj, podsmaż na 1 łyżeczce oleju. Dodaj do garnka, ew. posól do smaku. Gotuj jeszcze ok. 10 minut (by kapusta się nie rozgotowała). Wyjmij żeberka, obierz mięso z kości i pokrój na kawałeczki. Dorzuć do garnka. Potrawkę podawaj posypaną koperkiem.

Sznycle z jarzynami
Składniki
- 1/2 główki młodej kapusty
- 3 sznycle z indyka
- 15 małych pomidorków
- 5-6 ugotowanych średnich ziemniaków
- 2 łyżeczki musztardy
- 2/3 szkl. gęstego jogurtu naturalnego
- 10 dag startego żółtego sera
- 1/4 cytryny
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka suszonego czosnku niedźwiedziego
- szczypta mielonej kurkumy
- 1/2 łyżeczki mielonej ostrej papryki
- sól
- pieprz ziołowy
- olej
Sposób przygotowania
1. Mięso umyj, osusz i rozbij delikatnie tłuczkiem. Natrzyj solą, skrop sokiem z cytryny i posmaruj 1/2 musztardy. Odłóż na 30 minut.
2. Kotlety obsmaż na oleju, po 3 minuty z każdej strony. Kapustę pokrój na 3 plastry - postaraj się przeciąć ją przez głąb, dzięki temu nie rozpadnie się podczas pieczenia. Skrop olejem i oprósz kminem, papryką, kurkumą i pieprzem. Ziemniaki potnij w plastry. Jogurt połącz z resztą musztardy i sporą szczyptą soli. 1/2 sosu jogurtowego posmaruj dno naczynia do zapiekania. Nałóż ziemniaki, resztę sosu, kawałki kapusty na przemian ze sznyclami. Oprósz czosnkiem.
3. Piecz 15 minut w 180°C, pod przykryciem. Odkryj, posyp serem, piecz ok. 20 minut. Przed podaniem udekoruj połówkami pomidorów.