Koktajl pomarańczowy
Zamiast kupować gotowy sok, zrób swojemu dziecku koktajl pomarańczowy. Może go spróbować po 1. roku życia.
Zrób dziecku koktajl pomarańczowy 123RF/PICSEL
Składniki:
- pomarańcza
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżki śmietanki (12 proc. tłuszczu)
- łyżeczka cukru pudru
Przygotowanie:
1. Pomarańczę dokładnie umyj pod bieżącą ciepłą wodą, a następnie sparz wrzątkiem.
2. Z połowy owocu wyciśnij sok.
3. Drugą część pomarańczy obierz ze skórki, usuń delikatnie błonę, zostawiając sam miąższ owocu.
4. Do jogurtu naturalnego dolej śmietankę, wyciśnięty sok oraz miąższ z pomarańczy.
5. Wszystkie składniki zmiksuj. Do smaku możesz dosłodzić koktajl cukrem pudrem.
