Mrożona herbata z miętą i cytryną
W gorące dni nasz organizm domaga się większego niż zwykle nawodnienia. Wtedy często sięgamy po chłodne napoje gazowane. Niestety nie są one najlepszym wyborem, ponieważ zawierają dużo cukru i tylko pozornie gaszą pragnienie. Lepiej samodzielnie przygotować coś zdrowszego. Łatwym w przyrządzeniu, orzeźwiającym i doskonale gaszącym pragnienie napojem jest mrożona herbata.
Składniki
- 600 ml gorącej, ugotowanej wody
- 150 ml zimnej wody
- 2 torebki zielonej herbaty np. Lemon Vitality Ahmad Tea London
- 1 torebka herbaty miętowej np. Peppermint & Lemon Ahmad Tea London
- Kilka plasterków cytryny
- Cukier lub miód według uznania
- kostki lodu
Sposób przygotowania
Naszykuj dwie szklanki, jedną o pojemności 200 ml i w niej przygotuj herbatę miętową, zaś drugą o pojemności 400 ml wykorzystaj do zaparzenia herbaty. Po kilku minutach wyjmij torebki i przygotowane napary przelej do dzbanka. Dodaj cukier lub miód według uznania. Następnie dolej zimnej wody, wrzuć kilka plasterków cytryny i kostki lodu. Dla podkreślenia smaku do herbaty możesz wrzucić kilka listków mięty.
