Napoje chłodzące dla smyka

Kiedy żar leje się z nieba, dorośli chętnie sięgają po napoje chłodzące. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby i maluch, od czasu do czasu, wypił coś orzeźwiającego. Domowe napoje przyrządzone z sezonowymi owocami będą wartościowym uzupełnieniem jadłospisu małego smakosza. Podpowiadamy co i kiedy możesz podać swojemu malcowi.

Jeśli przygotujesz go na bazie jogurtu dla niemowląt oraz gładkiego musu owocowego, możesz go podać szkrabowi już po 6. miesiącu. Zwykły jogurt naturalny z dodatkiem świeżych jagód lub malin zaproponuj malcowi, który skończył 10. miesięcy.

Nasz przepis 

Do miksera wrzuć 8-10 dojrzałych malin (lekko przepłukanych wodą). Wlej kubek ok. 150 ml dobrej jakości jogurtu naturalnego i zmiksuj. Podawaj w kubeczku, przybrany owocami.

To prosty w przygotowaniu, bardzo orzeźwiający napój. Ponieważ zawiera cytrynę, nadaje się dla dzieci powyżej 1. roku życia.

Nasz przepis

Potrzebna ci będzie 1 mała cytryna (umyta i sparzona). Przygotuj też ok. 1/2 l niegazowanej wody mineralnej i 2-3 łyżeczki cukru. Cytrynę pokrój w plasterki (jeśli smyk ma skonność do alergii, wcześniej ją obierz). Wrzuć do dzbanka. Zasyp cukrem i ugnieć łyżką, by puściła sok. Dolej wodę. Napój schłodź w lodówce.

Gęsty napój podany np. z ciasteczkiem to świetna propozycja na podwieczorek. Odpowiednia dla malucha, który jest na diecie bezmlecznej. Bazą smoothie jest banan, który nadaje napojowi odpowiednią konsystencję. Jeśli do napoju dodasz sezonowe owoce (maliny lub jagody) i np. sok malinowy, wówczas możesz je podać smykowi już po 7. miesiącu. Jeżeli jednak użyjesz cytrusów, takie smoothie zaproponuj maluszkowi, który już skończył roczek.

Nasz przepis 

Obierz 1 dojrzałego banana oraz 1/2 kiwi. Wyciśnij sok z 1/2 pomarańczy. Wszystkie składniki schłodź w lodówce. Zimne owoce przełóż do dzbanka miksera. Zalej sokiem i dokładnie zmiksuj.

Ten smakowity napój jest odpowiedni dla maluchów powyżej 1. roku życia. Do przygotowania shake'a możesz użyć smakowego mleka modyfikowanego typu junior lub zwykłego mleka z kartonu (o zawartości tłuszczu 2 lub 3,5 proc.). Do napoju dodaj kostkę lodu lub kulkę dobrej jakości lodów waniliowych.

Nasz przepis

Przygotuj szklankę zimnego mleka (krowiego lub modyfikowanego), kulkę lodów waniliowych (np. Grycan) lub kostki lodu. Składniki zmiksuj na gładką masę. Podawaj od razu, w kubeczku z szeroką słomką.

Idealnie gasi pragnienie oraz orzeźwia. Schłodzoną herbatkę owocowo-ziołową przyrządzoną z gotowego granulatu możesz podać niemowlęciu po 5. lub 6. miesiącu życia. Herbatę z lodem i innymi dodatkaimi zaserwuj rocznemu lub starszemu dziecku.

Nasz przepis

W szklanym dzbanku zaparz torebkę herbaty miętowej. Do naparu dodaj dla smaku niewielką ilość miodu lub cukru. Przestudź napój. Przed podaniem dorzuć do niego kilka kostek lodu. Dla dekoracji możesz też dodatkowo włożyć do dzbanka gałązkę świeżej mięty. Herbatkę wlej dziecku do kubeczka (ale lepiej nie podawaj mu kostek lodu, ponieważ szkrab, który nie przywykł jeszcze do picia tak podanych napojów może się nimi zakrztusić!).

Bardzo łatwo się go przygotowuje. Jest wartościowy i w sezonie z powodzeniem może zastąpić gotowe soki. Jeśli do jego przygotowania użyjesz naturalnie słodkich owoców, np. jabłek lub gruszek, nie będziesz musiała dodawać cukru. Taki kompot mogą już pić maluszki, które skończyły pół roczku.

Nasz przepis

Obierz 1-2 dojrzałe, miękkie gruszki. Pokrój je w plasterki. W garnku zagotuj ok. 1 l wody. Dorzuć owoce. Gotuj pod przykryciem ok. 10 min, co jakiś czas mieszając. Kompot zdejmij z ognia i przestudź. Podawaj schłodzony, w kubku niekapku.

Konsultacja: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka. Tekst: Agata Nowak