Reklama

Reklama

Owsianki dla dzieci

Przepisy stworzone specjalnie dla dzieci przez ekspertów kampanii Beko Jedz jak Mistrz.

Składniki

  • 30 g namoczonych orzechów nerkowca
  • 30 g płatków owsianych
  • 15 g nasion chia
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 15 g syropu klonowego lub miodu
  • 300 ml mleka migdałowego
  • 40 g borówek

W blenedrze zmiksuj nerkowce, syrop klonowy i wanilię, aż do uzyskania gładkiej masy. Dodaj płatki owsiane i nasiona chia, a następnie zalej wszystko mlekiem migdałowym. Pozostaw przez noc w lodówce, a przed podaniem udekoruj borówkami.

Owsianka truskawkowo - kokosowa

Składniki

  • 125 ml mleka migdałowego
  • 30 g płatków owsianych
  • pół łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 20 g wiórków kokosowych
  • łyżeczka nasion chia
  • 20 ml miodu
  • 4 duże truskawki pokrojone w kostkę

Reklama

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj i umieść w szklanym naczyniu.

Pozostaw na noc w lodówce, a następnie udekoruj pozostałymi truskawkami.


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje