Reklama

Reklama

Sałatka pełna witamin

Oto propozycja na sałatkę dodającą energii. Jej składniki to samo zdrowie!

Składniki

  • 100 g brązowego ryżu lub komosy ryżowej
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • kilka mrożonych różyczek brokułu
  • pół dojrzałego awokado
  • mała puszka kukurydzy
  • oliwa z oliwek
  • zioła do sałatek
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

Ryż lub komosę ugotować w osolonej wodzie. Brokuły zaparzyć wrzątkiem przez kilka minut. Pomidorki umyć i przekroić na pół, awokado obrać, pokroić w plasterki. Kukurydzę odsączyć z zalewy. Wszystkie składniki umieścić w dużej misce, polać niewielką ilością oliwy rozmieszanej z solą i pieprzem oraz ulubionymi ziołami. Wszystko delikatnie wymieszać. 

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje