Reklama

Reklama

Smoothie z ogórkiem i szpinakiem

Smaczny detoks.

Składniki:

●duży ogórek wężowy

Reklama

●jabłko

●2 łodygi selera naciowego

●duża garść listków szpinaku baby

●ewentualnie kilka łyżek przegotowanej, chłodnej wody (jeśli napój okaże się zbyt gęsty)

●opcjonalnie sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Ogórek dokładnie umyj, cienko obierz, a następnie pokrój w dużą kostkę.

2. Z jabłka wytnij gniazda nasienne, pokrój. Szpinak opłucz i osącz. Opłucz łodygi selera naciowego, pokrój. Do dzbanka blendera włóż składniki. Zmiksuj, w razie czego uzupełniając wodą, aż powstanie gęsty koktajl.

3. Napój możesz ewentualnie doprawić solą oraz pieprzem (lub inaczej, według uznania). Ponalewaj do szklanek i od razu podaj. Jeśli chcesz, możesz go dodatkowo udekorować, np. listkami szpinaku, bazylii, gałązkami natki pietruszki itp.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje