Walerianowa herbata
Kozłek lekarski (inaczej waleriana) jest ziołem wykorzystywanym od wielu lat w tradycyjnej medycynie. Korzeń tej rośliny ma działanie wyciszające organizm w stanach lekkiego napięcia nerwowego lub przy problemach ze snem.
Składniki
- Herbata np. Akbar Pure Ceylon
- Korzeń waleriany
- Miód
Sposób przygotowania
Korzeń waleriany wkładamy do chłodnej wody i gotujemy przez ok. 15 minut. Gorącym naparem zalewamy liście herbaty i parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie odcedzamy napar i dosładzamy miodem. Możemy wcześniej przygotować większą ilość naparu z korzenia waleriany i później podgrzewać go w razie potrzeby.
