Warzywo zastąpi czipsa
Zastanawiasz się, jaką przekąskę wybrać dla dziecka? Podpowiemy, jaka być powinna, a jakiej unikać.
W czipsach jest wszystko, co powoduje otyłość i prowadzi do chorób (m.in.: cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy): węglowodany proste, spora ilość tłuszczu oraz nadmiar soli.
Surowe warzywa
Są nie tylko pełne witamin i minerałów. Zmniejszają też ilość zjadanego pokarmu.
By je dobrze pogryźć, trzeba się napracować, jedzenie trwa więc dłużej, a uczucie sytości pojawia się po spożyciu mniejszej niż w przypadku innych produktów liczby kalorii.
