Wybieramy słodycze

Czy mogę już poczęstować mojego rocznego synka jakimiś słodyczami? Jakie będą dla niego najzdrowsze?

Zamiast kolorowych, bezwartościowych lizaków czy batonów lepiej zaproponować dziecku dobrą czekoladę
Zamiast kolorowych, bezwartościowych lizaków czy batonów lepiej zaproponować dziecku dobrą czekoladę123RF/PICSEL

Po 1. roku życia asortyment smakołyków dla malucha jest szerszy, ale i tak trzeba zachować zdrowy rozsądek.

Zamiast kolorowych, bezwartościowych lizaków czy batonów lepiej zaproponować dziecku dobrą czekoladę, batoniki z ziarnami i suszonymi owocami lub chipsy z suszonych plasterków jabłek.

Z kolei gotowe herbatniki i ciasteczka warto zastąpić domowym ciastem biszkoptowym lub drożdżowym.

Poza tym, aby maluch nie przyzwyczajał się do podjadania łakoci na co dzień, warto wprowadzić raz w tygodniu jeden "słodki dzień" (np. niedzielę), a przez resztę tygodnia zamiast słodyczy dawać smykowi np. owoce.

Odpowiedzi udzieliła: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka

Mam dziecko
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas