Wybieramy słodycze
Czy mogę już poczęstować mojego rocznego synka jakimiś słodyczami? Jakie będą dla niego najzdrowsze?
Po 1. roku życia asortyment smakołyków dla malucha jest szerszy, ale i tak trzeba zachować zdrowy rozsądek.
Zamiast kolorowych, bezwartościowych lizaków czy batonów lepiej zaproponować dziecku dobrą czekoladę, batoniki z ziarnami i suszonymi owocami lub chipsy z suszonych plasterków jabłek.
Z kolei gotowe herbatniki i ciasteczka warto zastąpić domowym ciastem biszkoptowym lub drożdżowym.
Poza tym, aby maluch nie przyzwyczajał się do podjadania łakoci na co dzień, warto wprowadzić raz w tygodniu jeden "słodki dzień" (np. niedzielę), a przez resztę tygodnia zamiast słodyczy dawać smykowi np. owoce.
Odpowiedzi udzieliła: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka
