Zielone smoothie z ananasem
Szpinak i ananas to doskonałe połączenie, szczególnie jeżeli chodzi o dietę osób dbających o linię. W zielonych liściach szpinaku kryje się skarbnica żelaza, wapnia witamin oraz wielu składników wspomagających pracę naszego organizmu, takich jak magnez, jod czy karoten. Ananas znany jest z kolei z tego, że przyspiesza proces trawienia. Jeśli jednak nie jesteśmy fanami jego obierania, możemy spokojnie zamienić świeży owoc na gotowy produkt z puszki.
Składniki
- Ananas z puszki np. marki Sandra
- Garść liści szpinaku
- Sok z ½ cytryny
- Jogurt naturalny
Sposób przygotowania
Szpinak myjemy i osuszamy. Do misy blendera wkładamy ananasa, szpinak, sok z cytryny i jogurt. Blendujemy na jednolitą masę. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste możemy dodać odrobinę mleka lub soku pomarańczowego.
