Ziołowe kuracje na lepsze trawienie
Ziołowe napary na bazie mięty, kopru włoskiego, rumianku, kminku czy imbiru pomogą pokonać nie tylko uporczywe dolegliwości trawienne, ale też usprawnią przemianę materii i tym samym przyspieszą metabolizm. Poniżej znajdziesz przepisy na zdrowotne napoje, które wpływają na nasz organizm równie zbawiennie jak woda z cytryną i miodem pita na czczo o poranku.
Składniki
Pomocne napary
Chcąc usprawnić trawienie, zawsze sięgaj po herbatki na trawienie. Aplikuj je zawsze po posiłkach i pij ciepłe. Koniecznie małymi łykami.
Herbatka miętowa a trawienie
Działa rozkurczowo i ułatwia trawienie pokarmów. Jak ją przygotować?
Potrzebne składniki:
1 łyżeczka suszonej mięty
1 szklanka wrzącej wody
Sposób przygotowania:
Łyżeczkę suszonej mięty zalej szklanką wrzącej wody. Parz pod przykryciem - przez co najmniej dziesięć minut. Pij małymi łyczkami, najlepiej po głównych posiłkach.
Herbatka z kopru włoskiego a trawienie
Herbatka z kopru włoskiego bardzo dobroczynnie wpływa na nasz układ pokarmowy, a konkretnie łagodzi napięcie mięśni gładkich i tym samym stymuluje trawienie. Jak ją przygotować?
Potrzebne składniki:
- 1 łyżeczka ziaren kopru włoskiego
- Szklanka wrzącej wody
Sposób przygotowania:
1 łyżeczkę ziaren kopru włoskiego rozgnieć w moździerzu, następnie zalej szklanką wrzącej wody, parz przez siedem minut. Pij dwa razy dziennie po pół szklanki.
Składniki
Herbatka rumiankowa
Równie dobroczynnie jak herbatka z kopru włoskiego działa na nasz układ pokarmowy herbatka rumiankowa. Stymuluje wydzielanie żółci i likwiduje wzdęcia.
Potrzebne składniki:
Łyżeczka koszyczków rumianku
Szklanka wrzącej wody
Sposób przygotowania:
Koszyczki rumianku zalej wrzącą wodą. Parz pod przykryciem przez około kwadrans. Pij trzy filiżanki dziennie po posiłku.
Herbatka z kminku
Chcesz usprawnić trawienie? Sięgnij po leczniczą herbatkę na bazie kminku. Ten zdrowotny napar pobudza wydzielanie soków trawiennych i pomaga w kolce jelitowej.
Potrzebne składniki:
- 1 łyżka nasion kminku
- Szklanka gorącej wody
Sposób przygotowania:
Zalej łyżeczkę zmiażdżonych nasion szklanką gorącej wody. Parz pod przykryciem przez dziesięć minut. Pij trzy razy dziennie.
Składniki
Herbatka z kłącza imbiru
Napój z jego dodatkiem zapobiega wzdęciom i gazom.
Potrzebne składniki:
1/2 cytryny
1/2 litra wody
Sposób przygotowania:
Cytrynę potnij w plasterki i ugotuj w połowie litra wody. Dodaj pięć plasterków imbiru i dwie torebki rumianku. Parz przez 10-15 minut. Dodaj miód. Pij po posiłku.
Zdrowotne mieszanki
Napój na wzdęcia:
1/2 łyżeczki kolendry
1/2 łyżeczki kminku
1/2 łyżeczki kopru włoskiego
Sposób przygotowania:
Zalej zioła szklanką zimnej wody, zagotuj. Trzymaj na małym ogniu jeszcze przez parę chwil.
