Antycyklon już w Polsce. Złe wieści dla meteopatów!
Jesienna aura jak do tej pory była dla nas łaskawa. W tym roku długo mogliśmy cieszyć się ciepłymi i słonecznymi dniami. Niestety antycyklon, który nadciągnął do naszego kraju znad Azorów, może u wielu osób wywołać przykre dolegliwości.
Ciśnienie atmosferyczne uważa się za podwyższone, jeśli wynosi powyżej 1013,25 hektopaskali. Według prognozy, zamieszczonej na stronie Centrum Zarządzania Kryzysowego, w piątek 11 listopada te wartości mogą wynosić w zależności od województwa od 1028 do 1034 hPa.
Te wieści nie są powodem do nadmiernego niepokoju. Front przyniesie raczej chłodne (do umiarkowanie ciepłego) powietrze i rozpogodzenie. Jednak osoby wrażliwe na wysokie ciśnienie atmosferyczne, a w szczególności osoby z nadciśnieniem tętniczym, mogą czuć się źle.
Jak wysokie ciśnienie atmosferyczne wpływa na organizm?
Ciśnienie atmosferyczne ma wpływ na ciśnienie tętnicze, dlatego wysokociśnieniowcy, powinni w najbliższych dniach zachować szczególną ostrożność. Wysokie ciśnienie atmosferyczne wpływa także na układy nerwowy i hormonalny. Osoby wrażliwe mogą odczuwać bóle głowy, rozdrażnienie, osłabienie koncentracji i poczucie zmęczenia i senność. Meteopaci mogą odczuwać nawet nudności i zawroty głowy.
Wysokie ciśnienie atmosferyczne. Jak sobie radzić?
Osób nadwrażliwych na zmiany pogodowe z roku na rok jest coraz więcej. Nic dziwnego, podatność na tego rodzaju dolegliwości zwiększa się u osób przepracowanych, poddanych nieustannemu stresowi. Dlatego zarówno meteopaci jak i nadciśnieniowcy powinni w tym czasie przede wszystkim odpocząć. Można też skorzystać z prostych domowych sposobów, które pozwolą szybko obniżyć ciśnienie:
- Położyć się, najlepiej na lewym boku.
- Postarać się zrelaksować, uspokoić oddech
- Wypić szklankę wody z sokiem z cytryny
Inne sposoby
Medycyna chińska zaleca delikatny masaż (pociągnięcia palcem od płatka ucha w dół) stosowany przez 10 minut. Być może ten sposób rzeczywiście pomaga się uspokoić, dzięki czemu ciśnienie może spaść.
Kto woli naturalne metody, ale weryfikowane badaniami naukowymi, może wypić szklankę soku z buraka lub 50 ml soku z aronii. Zauważalne efekty pojawią się po 2-3 godzinach i utrzymają do następnego dnia. Świeże soki z owoców i warzyw warto zresztą na stałe włączyć do swojej diety. A w uregulowaniu ciśnienia może pomóc zmiana codziennych nawyków
Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny rygorystycznie stosować się do zaleceń lekarza.
Czytaj też: Sok z aronii. Przepis, właściwości, dawkowanie
