1. Jadaj grejpfruty (np. 1-2 cząstki jako przekąskę między posiłkami). Grejpfrutowa goryczka pobudzi wydzielanie śliny. A wilgotna śluzówka to mniej nieświeży oddech. Uwaga! Nie posypuj grejpfruta cukrem, bo to pozbawia go goryczki.
2. Sięgaj po pokarmy o dużej zawartości wody, np. ogórki, pomidory, ale także przecierane zupy, zupy typu krem, owocowe sorbety.
3. Żuj listki natki lub rozmarynu, ziarenka kardamonu lub kminku. Odświeżą oddech, zaś samo żucie nasili produkcję śliny.
4. Pij na noc wodę z cytryną (na 1 szkl. 2-3 łyżeczki soku). Rano śluzówka w ustach będzie mniej wysuszona (zwłaszcza jeśli dodatkowo przykręcisz na noc kaloryfer). Sok z cytryny spowoduje, że ślinianki będą bardziej aktywne.
