Cztery zasady, by ręka nie drętwiała od prasowania

Prasowanie stanie się przyjemniejsze!

Zadbaj o wygodę w miejscu pracy

Ustaw deskę na takiej wysokości, by ręka była jak najbardziej prosta w nadgarstku. Wygładź pokrywającą deskę tkaninę, by nie było nierówności, które mogłyby utrudniać przesuwanie żelazka. A dodatkowo np. postaraj się o lżejsze żelazko. 

Na każdą godzinę prasowania powinno przypadać minimum pięć minut przerwy

Reklama

Poświęć ją na zrelaksowanie dłoni. Możesz spleść palce i wyginać złączone dłonie raz w lewo, raz w prawo. Możesz nimi wstrząsać lub obracać je na zmianę to wnętrzem, to grzbietem do góry. Nie wolno ci natomiast wykonywać w tym czasie innej pracy manualnej (jak np. mycie luster). 

Ćwicz palce i nadgarstki

Najlepiej codziennie w sumie przez 5 minut: rozdzielaj i łącz palce; dotykaj opuszkami palców po kolei do siebie; kręć nadgarstkami w jedną i drugą stronę; wykonuj gest machania samą dłonią; zginając rękę w nadgarstku, opuszczaj dłoń jak najniżej, to unoś jak najwyżej; zaciskaj w dłoni elastyczną piłeczkę. 

Rób dłoniom kąpiel

2-3 razy w tygodniu (i zawsze po prasowaniu) zanurzaj je na zmianę w misce z mocno ciepłą i chłodną wodą - dopóki temperatura wody się nie wyrówna.


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje