Kropelki, nalewki, aromatyczna kąpiel...
Zioła umilą czas spędzony w wannie i pomogą się w niej zrelaksować.
Domowa nalewka z waleriany
50 g rozdrobnionych korzeni kozłka lekarskiego należy zalać szklanką czystej wódki. Naczynie zamknąć, odstawić na tydzień, co pewien czas wstrząsać. Następnie przecedzić, dodać pół szklanki przegotowanej chłodnej wody, przelać do ciemnej butelki i schować do lodówki. Pić trzy razy dziennie, po 10-20 kropli, na przykład rozcieńczonych wodą.
Wyciszająca kąpiel
Zioła umilą czas spędzony w wannie i pomogą się w niej zrelaksować. Najprostszym sposobem jest dodanie mocnego naparu lub wywaru z roślin do wody. Mieszamy np. po łyżce lawendy i rumianku, zalewamy wrzątkiem (można przez kilka minut gotować na małym ogniu). Odcedzony napar wlewamy do wanny. Można dodać kilka kropli olejku lawendowego. Pozostałe po zaparzeniu zioła wkładamy do płóciennego lub bawełnianego woreczka i wkładamy do wody. Na koniec warto jeszcze zioła wetrzeć w skórę. Kąpiel powinna być niezbyt gorąca (ok. 37ºC) i trwać nie dłużej niż kwadrans. Wieczorem doskonale ukoi nerwy i odpręży po stresującym dniu.
