Masz dość wybuchów, których żałujesz? 7 trików na opanowanie złości

Natalia Jabłońska

Natalia Jabłońska

Miewasz wybuchy złości, których później żałujesz? Poznaj siedem sposobów na to, aby się uspokoić
Miewasz wybuchy złości, których później żałujesz? Poznaj siedem sposobów na to, aby się uspokoić 123RF/PICSEL

Złość, która nie niszczy, ale pomaga

Zgoda na złość to nie kapitulacja

Nie warto ignorować swojej złości i warto przyjąć do siebie tę emocję
Nie warto ignorować swojej złości i warto przyjąć do siebie tę emocję123RF/PICSEL

Skanuj ciało - ono wie pierwsze

Zatrzymaj się i zapytaj: o co mi chodzi?

Jeśli często się złościsz, warto zastanowić się nad tym, co jest tego powodem
Jeśli często się złościsz, warto zastanowić się nad tym, co jest tego powodem123RF/PICSEL

Wróć do poczucia wpływu

Zrób "stop klatkę"

Po wybuchu złości warto wyjść na chwilę z pomieszczenia
Po wybuchu złości warto wyjść na chwilę z pomieszczenia 123RF/PICSEL

Zmień perspektywę

Halszka Witkowska: Żałoba jest częścią miłościINTERIA.PL