Najskuteczniejsze sposoby, gdy stopy i dłonie marzną na mrozie
Sprawdź, jak bezpiecznie przywrócić właściwe krążenie w zziębniętych kończynach. To uchroni cię przed trwałym uszkodzeniem skóry i brzydkim zasinieniem palców.
Ciepła kąpiel
Po szybkim powrocie do domu rozgrzej kończyny w kąpieli o rosnącej temperaturze. Wlej do miski wodę o takiej temperaturze, jaką ma woda na basenie (czyli 25-30 stopni). Aby sprawdzić jej ciepłotę, zanurz łokieć (nie zziębniętą dłoń lub stopę). Zanurz w wodzie zmarznięte kończyny na 3-5 minut. Następnie dolej trochę ciepłej wody i znowu umieść w misce kończyny.
Powtórz tę operację jeszcze 1-2 razy. Wyjmij kończyny, delikatnie osusz ręcznikiem. Jeśli to stopy ci zmarzły, załóż na nie 2 pary skarpetek: pierwsze - cieńsze, z bawełny; drugie - grubsze, najlepiej wełniane.
Wypij gorący napój
Zrób to podczas kąpieli kończyn. Może to być zwykła herbata z miodem i cytryną. Najlepiej jednak zadziała dobrze rozgrzewający i pobudzający krążenie napar z lipy. 1-2 łyżki suszonych kwiatów zalej 1 szkl. wrzątku, przykryj na 10 min; przecedź.
Wspomóż się tabletkami uszczelniającymi naczynia
Kupisz je w aptece bez recepty (ok. 8 zł). Pożądane składniki to: rutozyd i kwas askorbinowy. Zażywaj 1 tabletkę 3-4 razy dziennie po jedzeniu.
Masuj kończyny
Pierwszy raz - następnego dnia wieczorem. Natłuść dłonie lub stopy olejem sojowym albo słonecznikowym. Opuszkami zataczaj na skórze kółeczka - najpierw w kierunku do zakończeń palców, a potem - odwrotnie. Na każdą dłoń lub stopę poświęć minimum 2 minuty.
Stosuj okłady z nagietka
4 łyżki suszu zalej 2 szkl. zimnej wody i gotuj wolno 20 min; odcedź. W ciepłym odwarze zmocz 2 czyste gazy i 5 mniejszych gazików. Odciśnij i umieść na dłoniach lub stopach - duże kawałki na ich grzbietach, gaziki - wokół palców. Owiń kończyny ręcznikami. Trzymaj 15 min.
