Choć w związku z notowanymi od tygodnia rekordowymi temperaturami eksperci zalecają pozostawanie w domach, wielu z nas mimo ostrzeżeń spędza upalne dni na zewnątrz. Czasem spowodowane jest to koniecznością, związaną z wykonywaniem codziennych obowiązków. Czasem zaś wręcz przeciwnie - chęcią jak najintensywniejszego wykorzystania urlopu i spędzenia wolnego czasu na zwiedzaniu, plażowaniu czy uprawnianiu sportu.
Zobacz również: Nie masz klimatyzacji? W ten sposób błyskawicznie schłodzisz mieszkanie
Ekspozycja na promienie słoneczne i wysoką temperaturę może mieć jednak fatalne konsekwencje. Są nimi udar cieplny i słoneczny, choć ich objawy zwykle ustępują w ciągu kilku lub kilkunastu godzin, w niektórych przypadkach mogą prowadzić do poważnych zaburzeń, a nawet zgonu. Nigdy więc nie należy ich lekceważyć i oprócz udzielenia choremu pierwszej pomocy zawsze należy skonsultować się z lekarzem.
Jak objawia się udar słoneczny i udar cieplny?
Jak na swojej stronie podaje Ministerstwo Zdrowia, w przypadku udaru słonecznego najważniejszymi objawami są: bóle i zawroty głowy, zaczerwienienie i poparzenia skóry, ogólny niepokój. Jeśli zauważysz u siebie te objawy jak najszybciej zejdź ze słońca, przenieś się w chłodne miejsce, pij wodę w dużych ilościach, weź kąpiel i stosuj chłodne okłady.
Udar cieplny cechuje się zaś: wysoką temperaturą ciała (powyżej 39 stopni Celsjusza), szybkim tętnem, silnym pragnieniem, zaczerwienieniem skóry. Mogą również wystąpić omdlenia, wymioty i zaburzenia świadomości.
W takiej sytuacji chorego również należy przenieść w chłodne miejsce, podawać mu płyny, postarać się schłodzić ciało za pomocą okładów.
W obu przypadkach należy natychmiast wezwać pomoc. Jak czytamy na stronie Ministerstwa Zdrowia " Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci".
Zobacz również: Kolejne ostrzeżenia w Chorwacji. Turyści muszą zachować ostrożność
Jak chronić się przed udarem?
Zgodnie z podstawową regułą: lepiej zapobiegać niż leczyć. W upały warto więc stosować się do podstawowych zaleceń lekarzy, do których należą:
- niewychodzenie z domu w godzinach, gdy słońce operuje najmocniej, a temperatury są najwyższe
- noszenie nakrycia głowy,
- unikanie ekspozycji na słońce, jeśli już wychodzimy na zewnątrz starajmy się przebywać w cieniu
- nawadnianie organizmu
- noszenie przewiewnej, lekkiej odzieży
