Proste sposoby na opuchnięte łydki i stopy
Gdy spuchną nam nogi, najszybciej ulgę przyniosą im chłodzące zabiegi z kawą lub herbatą. Na jedne z nas lepiej działa teina z herbaty, na inne - kofeina z kawy. Warto wypróbować oba składniki. Masaż działa skuteczniej, ale kompres pozwoli nam się zrelaksować.
1. Kofeinowy lub teinowy kompres
Mocny napar z kawy lub herbaty (3 łyżeczki na szkl. wrzątku) odcedź i schłodź w lodówce. Nasącz naparem bandaż. Owiń wokół łydek i stóp. Zabezpiecz folią. Trzymaj 5 min. Zimnym naparem ponownie nasącz bandaż i przyłóż na 5 minut - ważne jest, by bandaż był zimny, bo taki lepiej ściąga opuchliznę. Czynność powtórz jeszcze raz.
2. Kofeinowy lub teinowy masaż kostkami lodu
Mocny napar kawy lub herbaty wlej do pojemnika na kostki lodu i zamroź. Kostki owiń gazą i powoli masuj nogi kolistymi ruchami (od stóp w górę przez kilka minut).
