Smarowidło, które podbiło serca internautów. Czy krem pistacjowy jest zdrowy?

Czy kremy pistacjowe są zdrowe? Tak, ale pod jednym warunkiem
Czy kremy pistacjowe są zdrowe? Tak, ale pod jednym warunkiem123RF/PICSEL

Krem pistacjowy - czy jest zdrowy? Wartości odżywcze i korzyści dla ciała

  • witamina B6 - wspomaga pracę układu nerwowego i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu,
  • witamina E - silny antyoksydant, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym,
  • magnez i potas - kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.

Czego unikać wybierając krem pistacjowy? Sięgaj po produkty z dobrym składem

  • cukier - zwiększa kaloryczność produktu i może przyczyniać się do rozwoju insulinooporności,
  • olej palmowy - choć wydłuża trwałość produktu, nie jest korzystny dla zdrowia serca,
  • sztuczne aromaty i konserwanty - mogą wpływać negatywnie na układ trawienny i ogólną kondycję organizmu.
W sklepach możemy znaleźć najróżniejsze kremy pistacjowe, jednak wybierajmy te bez dodatku cukru i oleju palmowego
W sklepach możemy znaleźć najróżniejsze kremy pistacjowe, jednak wybierajmy te bez dodatku cukru i oleju palmowego 123RF/PICSEL

Jak włączyć krem pistacjowy do codziennej diety? Oto zalecana dzienna porcja

  1. Śniadanie pełne energii - dodaj łyżeczkę kremu pistacjowego do owsianki lub jogurtu naturalnego. Dzięki temu wzbogacisz posiłek o zdrowe tłuszcze i białko.
  2. Owocowe smoothie - połącz krem pistacjowy z bananem, mlekiem roślinnym i odrobiną miodu, aby uzyskać pożywny koktajl.
  3. Smarowidło do pieczywa - rozsmaruj krem na pełnoziarnistym chlebie i dodaj plasterki owoców, np. banana lub truskawek.
  4. Dodatek do deserów - wykorzystaj krem pistacjowy jako składnik domowych lodów, kremów do ciast lub nadzienia do naleśników.
"Ewa gotuje": Ciasto czekoladowe z wiśniamiPolsat