Sprawdź, czy na pewno dobrze myjesz ręce
Wszyscy wiemy, że trzeba je myć (np. po przyjściu do domu czy przed posiłkiem). Ale nie każdy wie, że aby faktycznie pozbyć się zarazków, trzeba robić to w odpowiedni sposób. To ważne zwłaszcza teraz, gdy zbliżają się jesienne infekcje.
Potrzeba przynajmniej 30-40 sekund, aby mycie w wystarczającym stopniu usunęło groźne bakterie i wirusy z naszych dłoni. A przecież większość z nas myje je krócej!
Wystarczy ciepła woda i zwykłe mydło - to nieprawda, że musi być antybakteryjne (wielu lekarzy wręcz je odradza).
Myjąc, pocieramy nie tylko spody i wierzchy dłoni, ale też: końcówki palców (złączone lub pojedynczo) - pocieraj je kolistymi ruchami o wnętrze drugiej dłoni, przestrzenie między palcami (przeplataj ręce, pocierając palcami o siebie), kciuki - każdy kciuk obejmujemy drugą dłonią i w takim objęciu kręcimy nim chwilę w prawo i lewo.
W sytuacji awaryjnej (gdy nie można umyć rąk) powinniśmy wytrzeć dłonie mokrą chusteczką, a potem użyć żelu antybakteryjnego (w drogeriach, od 5 zł).
UWAGA! Po skorzystaniu z toalety publicznej nie dotykaj umytymi rękoma klamek ani drzwi (zalecenie Głównego Inspektoratu Sanitarnego). Otwieraj je przez ręcznik papierowy.
