W profilaktyce grypy, przeziębień i infekcji, na które szczególnie narażeni jesteśmy jesienią i zimą, kluczową rolę odgrywają nie tylko witaminy, ale także wzmacniające odporność probiotyki i naturalne antybiotyki. Podpowiadamy, dlaczego warto włączyć do naszej codziennej diety naturalne superantybiotyki, czyli czosnek, cebulę i chrzan oraz bardzo apetyczne kiszonki, takie jak kiszone ogórki, kiszona kapusta i kiszony czosnek. Zdradzamy też, z jakich powodów wśród warzywnych przysmaków powinny królować papryka, brukselka, czerwona, biała i włoska kapusta, kalafior, szpinak, natka pietruszki, pomidory czy ziemniaki.