To, co jemy, ma nie tylko duży wpływ na zdrowie i piękny wygląd, ale również na funkcjonowanie mózgu i samopoczucie. Dlatego dobrze zbilansowana dieta może mieć bardzo duży wpływ na nastrój człowieka. Niektóre produkty mogą dodać nam więcej energii i poprawić humor, inne zaś mogą sprawić, że stajemy się senni, apatyczni i rozdrażnieni. Dieta na dobry nastrój powinna być bogata w składniki, które są paliwem dla mózgu i wspierają jego pracę. Choć zazwyczaj w gorszych chwilach sięgamy po czekoladę czy inne słodycze, to nie jest to dobry wybór. Lepiej postawić na produkty, które są pożywne i zapewniają energię na dłużej. Co warto jeść, by mieć lepszy nastrój i samopoczucie? Podpowiadamy. 
