jak dbać o wzrok

Jak rozpoznać cyfrowe zmęczenie oczu?

Jak rozpoznać cyfrowe zmęczenie oczu?

Wszechobecna cyfryzacja, dzięki której życie pod wieloma względami stało się znacznie prostsze i wygodniejsze, ma też swoją ciemną stronę - pociąga za sobą ogromne zagrożenie dla naszego wzroku. Wpatrzeni bezustannie w ekrany komputerów, smartfonów czy tabletów lekceważymy niepokojące i bardzo charakterystyczne symptomy - takie jak podwójne czy zamazane widzenie, trudność w skupianiu wzroku na jednym przedmiocie, uczucie piasku pod powiekami, pieczenie czy swędzenie oczu oraz ciągłe bóle głowy - które świadczą o pogarszającej się kondycji naszych oczu i pojawieniu się tak zwanego syndromu cyfrowego zmęczenia wzroku. Jeśli nie zareagujemy w porę, zmiany mogą okazać się nieodwracalne i już nigdy - mimo ograniczenia korzystania z nośników cyfrowych - nasze oczy nie wrócą do dawnej formy. Podpowiadamy, co zrobić aby zregenerować swój wzrok.

jak dbać o wzrok, zdrowe oczy

Jak dbać o oczy podczas pracy przed komputerem?

Jak dbać o oczy podczas pracy przed komputerem?

Jak dowodzą statystyki, na problemy ze wzrokiem cierpi już ponad połowa Polaków. Coraz częściej zmagamy się z krótkowzrocznością, suchością oka oraz tak zwanym zamglonym widzeniem. Jedną z kluczowych przyczyn dolegliwości związanych z naszymi oczami jest spędzanie dużej ilości czasu przed komputerem, dlatego osoby pracujące przed monitorem częściej noszą okulary i skarżą się na problemy ze wzrokiem. W trosce o zdrowie oczu osób pracujących przed komputerem podpowiadamy, w jaki sposób powinny o nie dbać, by nie nabawić się poważnych dolegliwości.

jak dbać o wzrok

Korzyści dla zdrowia, jakie posiada słodka papryka

Korzyści dla zdrowia, jakie posiada słodka papryka

Słodka papryka ma słodszy smak niż jej pikantny kuzyn, co prawdopodobnie jest powodem jej niezwykłej popularności. Słodka papryka występuje w kolorze zielonym, żółtym, czerwonym i pomarańczowym. Czerwona papryka zawiera najwięcej substancji odżywczych z całej grupy, ale wszystkie papryki mają znakomity wpływ na twoje zdrowie. Poniżej prezentujemy dziesięć korzyści prozdrowotnych wynikających z jedzenia słodkiej papryki: Zdrowe oczy: Papryka czerwona zawiera ponad 30 różnych typów karotenoidów, włączając alfa-karoten, beta-karoten, likopen, luteinę, kryptoksantynę i zeaksantynę. Karotenoidy należą do rodziny fitoskładników odżywczych, które są odpowiedzialne za jasnoczerwone, żółte i pomarańczowe zabarwienie wielu owoców i warzyw. Naukowcy odkryli, że pomagają one leczyć oczy i zapobiegają chorobom oczu, ponieważ pochłaniają niszczące niebieskie światło.

badanie wzroku, jak dbać o wzrok, jak chronić wzrok, czerwona papryka witaminy, badania cholesterolu

wzrok oczy

Co twoje oczy mogą powiedzieć ci o twoim zdrowiu?

Wszyscy wiemy, że oczy są zwierciadłem duszy. Oczy nie tylko mogą nam powiedzieć wiele na nasz temat, ale również mogą ukazać nasz stan zdrowia. Oto 6 rzeczy, których możesz dowiedzieć się od swoich oczu.

badanie wzroku, jak dbać o wzrok, czerwone oczy, dobry wzrok

wzrok poprawa

Jak poprawić swój wzrok za pomocą czosnku?

W dzisiejszych czasach nasze oczy są pod ciągłą presją. Całe dnie i noce spędzamy wpatrzeni w ekrany komputerów, telefonów oraz telewizorów, przez co nadwyrężamy je powodując problemy. Sytuacja pogarsza się wraz z wiekiem, ponieważ nasz wzrok się pogarsza. Tak więc, jak poprawić swój wzrok naturalnie?

wzrok, jak dbać o wzrok, czosnek właściwości lecznicze, czosnek właściwości zdrowotne

poprawa wzroku

3 sposoby na poprawę wzroku

Spędzamy co najmniej 40% godzin w ciągu dnia, wpatrując się w monitory, telewizory i telefony. Może to powodować zmęczenie i problemy z oczami. Na szczęście dla ciebie istnieją sposoby na poprawienie wzroku. Wykonaj te trzy proste wskazówki.

jak dbać o wzrok, dobry wzrok

wzrok dbanie

Jak najlepiej ćwiczyć wzrok?

Nikogo nie dziwi, żeby mięśnie pozostały silne i zdrowe, należy je regularnie ćwiczyć i dbać. Jeżeli nie używamy jakiejś grupy mięśni, może powodować to jej zanik. Tak samo dzieje się w przypadku wzroku. Jeżeli mamy zachować zdrowy narząd wzroku, należy regularnie go ćwiczyć i nie nadwyrężać. Jakie są najlepsze sposoby, aby nasz wzrok pozostał zdrowy jak najdłużej? Poznasz je w dalszej części artykułu.

oczy, wzrok, jak dbać o wzrok, zdrowe oczy

wzrok

Naturalne sposoby na wzmocnienie wzroku

Wzrok jest ważną częścią naszego życia. Musimy regularnie dbać o prawidłową kondycję oczu i o to, aby nie napotkały nas wady wzroku. Noszenie okularów nie jest wygodne, ponieważ zwężają one pole widzenia. Soczewki kontaktowe z kolei wymagają pielęgnacji i pilnowania czasu ich noszenia. Jeżeli chcesz zadbać o kondycję twoich oczu, aby nie musieć nosić szkieł kontaktowych, mamy dla ciebie kilka przydatnych wskazówek.

oczy, wzrok, jak dbać o wzrok, zdrowe oczy, dobry wzrok

okulary

Chrońmy zimą wzrok przed słońcem

Zimą trzeba lepiej chronić wzrok przed słońcem niż podczas upałów - przypominają w związku z rozpoczynającymi się feriami okuliści. Oprócz zwykłego promieniowania do naszych oczu dociera aż 85 proc. promieniowania odbitego od śniegu, który działa jak lustro.

zima, wzrok, okulary, badanie wzroku, okulary słoneczne, jak dbać o wzrok

Doradzimy ci, jak zapewnić oczkom smyka jak najlepsze warunki do rozwoju

Jak dbać o wzrok dziecka?

Twój brzdąc sam się nie poskarży, że źle widzi. Dlatego bądź czujna: im szybciej dostrzeżesz problem, tym łatwiej sobie z nim poradzisz.

oczy, dziecko, wzrok, świat, wady, jak dbać o wzrok

Pozostałe tagi